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人物 - 周末女战士:半马“颜值女王”李文杰

发布时间:2019-07-13 08:30:40 编辑:运动与生活网阅读次数:

在中国女性马拉松跑者群体中,似乎存在这么一个规律:颜值和实力往往成反比——长得漂亮的跑不快,跑得快的相貌平平。君不见一些号称“最美”的马拉松女孩,当兔子只有挂5:00以上气球的份。

这也难怪:美女明明可以靠脸吃饭,何必为提高成绩练得那么辛苦呢?

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当然,这一规律并不绝对,山东女孩李文杰就是一个明显例外。在半程马拉松赛道上,她的形象和实力同样让人惊艳。

周末南征北战,出师必有斩获

周末是大多数上班族的休息时间,李文杰正好相反,她每个周末都不在家——要出去比赛挣钱,而且经常是两天跑两场,从未空手而归。上周末在重庆和宁波,她又拿了“靠背第一”。(注:以下比赛名称、完赛时间和奖金数额,均来自网上查询结果)

6月25日周六,重庆大足区2016龙水湖半程马拉松赛,她以1:22:08夺冠,比亚军快7分多钟,奖金5000元;

6月26日周日,2016宁波鄞州马拉松,她雨战再夺第一,成绩1:23:31,奖金3000元。

像这样平时训练、周末比赛的生活,已经持续了一年多。

李文杰清楚记得,自己从专业队退役后参加的第一场比赛,是去年5月2日在河北唐山举行的2015滦河倴跑向海超级马拉松越野赛。她获得个人35公里项目女子冠军,成绩是3:06:56,奖金6000元。

“那次跑得很累,因为之前没跑过越野比赛,又是定向的,要自己找路;满山遍野地跑。”她告诉笔者。

迄今她的最辉煌战绩是,三天三场大战,收获两金一银:

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4月30日,宁波鄞州咸祥半马,1:39:37,冠军,奖金2000元;

5月1日,厦门海沧海峡两岸女子半马,1:17:02,亚军(冠军王雪芹1:14:46),奖金8000元;

5月2日,湖北荆门马拉松,1:20:37,冠军,奖金5000元。

尽管拿了那么多第一,她却表示,国内比自己更强的对手“有好多”;半马进70分的虽然没有,进75分的却有不少,能进73分的应该也有,“国家队的要好好跑的话,基本都能跑出来吧”。(这方面中国和日本差距明显,日本有不少女选手半马能进70分——应该也是各种驿传的功劳)

不过,这些国内现役高手未必都能出来比赛,因为作为专业队员,她们要报告行踪——查兴奋剂的要求。

根据中国田协马拉松频道的2014至2015年半马国内选手排名,李文杰的上榜成绩是2015宁波国际马拉松的1:21:04,排名第39位。

事实上,她的最好成绩是1:15:51,今年4月创造于2016泗洪生态湿地马拉松。

据说泗洪半马距离少了几百米,但同一个月在宁波九龙湖半马,她又跑出1:16:22的好成绩,并以此作为自己的PB。

这一成绩可以跻身国内选手榜前十名:

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半马成绩1小时16分,相当于用3分36秒的配速,一口气跑上21.1公里!

中小学时代,男同学都跑不过她

从小学时代开始,李文杰跑步就很厉害,她承认男同学都跑不过她:“进专业队之前,是比男孩跑得快。但进了专业队,就跑不过他们专业的男孩了。”

她从小学四年级开始参加镇里的比赛,第一次参加的是400米和800米两个项目,参赛选手是小学四到六年级学生。结果她400米跑了第五,800米拿到第一——自幼就以耐力见长。

身高1米60、体重48公斤的李文杰出生于1994年11月,老家是山东省潍坊市昌乐县。她还有个弟弟,不过“他喜欢打球,不喜欢跑步”。

李文杰12岁进县体校时,最初练的也是足球。那时她四年级还没上完,学习成绩其实不错,“家里还有奖状”。

可能正因为如此,爸妈特别反对她上体校,无奈拗不过女儿——“我太喜欢了”,只好答应让她去试一下。她说自己小时候“特别好动爱调皮”。

进体校不久,李文杰发现自己对足球缺乏兴趣,于是改练更喜欢的跑步。好在体校教练是个全能型——就他一个教练,“什么都会教”,有什么比赛就练什么,因此她可以说转就转。

她在专业队一直待到20岁,基本没参加过全国比赛,省里的比赛拿过5000、1万米和10公里越野赛(实为路跑,但有坡度)冠军。2013年六七月间,她和队友给备战全运会的师姐陪练5000米——两个人轮流为师姐带跑。

后来听说师姐成绩还不错,但具体名次不清楚,因为全运会期间,李文杰等小队员都放假回家;“那时候还小,对这个不关注。”

作为山东省体工队的队员,李文杰自动成为山东体育学院的学生,专业是运动训练。

她已于去年退役,现在的身份是设在宁波市鄞州区的“李子成享跑营”助理教练。训练营不发工资——她和另一个男孩实际上是李子成的徒弟,平时要跟他训练,只是帮忙带带学员,但年终会有红包。

训练营每周有两三堂课,晚间上课,每堂课两个小时。周末跑30公里长距离,近几个月她因为比赛多无法参加,但冬训期间会一起跑。

拉长距离时,学员可以各跑各的;如果跑强度——800或1000米间歇,她和另外那个男孩会分4:30、5:00等不同配速带跑。

至于她自己的训练,通常是一天两练:早上跑跑量,12到16公里,4分配速;晚上练强度,每周两三堂间歇课。

赛前的周四她会跑6到8个400米间歇,每个七十二三秒,其中一个快的冲到六十几秒,刺激一下心肺;如果跑8个,一般是第6个,跑10个则是第8个;后面两个稍微缓一缓,顺着跑;周二会跑长一点的间歇。上强度之前,会跑三到四公里的准备活动。

跑步之余,仍是个爱美的小女生

李文杰选择比赛的方式,是通过某酷等运动网站;参赛项目半马大约占七成,其余多为越野,10公里很少跑。全马她说自己从没跑过,但李子成告诉她下半年可以考虑。

上周末选的这两场比赛,鄞州马拉松是因为这是她现在的居住地,参赛很方便。重庆大足半马则是计划外的——当地有个跑团问她要不要参加,她才临时决定去跑。当时报名已经截止,名额是跑团给的,出行费用仍要自己出。

对李文杰来说,上半年的赛季还没有结束。本周末她又有比赛——“有比赛,就一直跑下去。到夏天会稍微休息一下,因为天气太热”。

比赛中她的实战策略是:先跟跑;剩下5公里时,如果有能力就冲。

谈起自己最佩服的跑者,李文杰说:“还是李子成。我感觉他自律能力很强,特别能拼,特别能吃苦。我吃苦能力不行——我佩服他的地方,都是我不行的地方。”

不过,李文杰的战绩并不比李子成逊色太多。这一年下来,她说自己奖金收入达到二十多万(税后),但她没统计过自己总共拿过多少个冠军。

还有一家运动品牌正在和她谈代言合作,预计8月份会过去拍广告。具体品牌她暂时不便透露,只说是“国内的”,也属于跑步品牌。

跑步之余的李文杰与其他小女生并无多少区别。她电视只看综艺节目,不看电视剧,韩剧更是从来不看。不久前她开始对烹饪感兴趣,正在学着烧一些菜;平时都和室友一起做饭。

在穿衣方面,她以运动装为主,偶尔出去聚会什么的会穿便装;她喜欢长裙。

至于形象上和一年前有所不同,李文杰说自己没整过容,外形的改变全靠化妆:“我现在只要有比赛,基本都会化妆;女孩天生爱美嘛。”


为了保护皮肤,她赛前会搽防晒霜,运动背心基本不穿。

她透露现在还没找男友,将来不一定非要找跑步的:“都好啊。看缘份吧。”

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