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人物 - 兰马国内第一何引丽:全运会冠军队员的十年马拉松历程

发布时间:2019-07-13 08:30:40 编辑:运动与生活网阅读次数:

上半年中国最后一场路跑大赛兰州国际马拉松,于6月11日上午7时30分在这座黄河上游名城发枪。

作为唯一的东道国特邀选手,来自辽宁的专业运动员许王得以站在最前排,与非洲高手同时开跑。

而他的2015年北京世锦赛国家队队友、内蒙古队著名女将何引丽,此时却被淹没在8000名全程选手中最靠后的E区,只能随着人潮缓缓向前挪动。(下图为何引丽在厦门马拉松)

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兰马后来居上

“我没有特邀(本届兰马没有中国女子特邀选手),是自己报的名——让别人帮我报的,而且报得晚了,随便给了个号码布;我站到最后面。”近日在接受笔者专访时,何引丽解释说。

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去年兰马她倒是被邀请去的,不过她只是象征性地跑了5公里,没有完赛。

这次去的国内女子专业选手相当不少;“都是奔今年新设的国内奖去的,我也是奔那个去的。”她笑着承认。

本届兰马特别奖励中国籍运动员的男女前八名,奖金从前三名的2万、1万、5千到第六、七、八名相同的500元。

由于出发位置非常靠后,何引丽全程连第一集团的影子都没看见过。

“起跑就不是一个区的,发枪之后又费了好长时间(才过起点)。刚开始人太多了,出不去,跑的时候只能把人推到一边,才跑出去的。”

在人海中狼奔豕突了将近三公里,她才追上甘肃队的张景霞(PB 2:29:48,2014重马)等A区出发的国内女子专业选手。

“拼了命跑才追上去”的她,在确定自己已经上升到国内第一之后,就以4分不到的配速一路“慢跑下来,当作一节慢跑课——就是按训练课的跑法,不是很累,但也不是很轻松”。

前面还有两个男性业余选手和她一起跑,但当她追到国内女子第一之后,那些人也不跟了,她只能自己一个人埋头往前。

“跑得有点烦躁,一个人在那儿颠颠颠的。因为前面没有国内的,我就保持这个速度跑,能拿第一就行。”

她中途还上了一趟厕所,耽误一分多钟,原因是前半程天气很凉,导致她有些不舒服。

最后何引丽以2:47:18完赛(平均配速3:57),名次是国际第八,国内第一。

兰马的国际名次正好取前八,第八名奖金2000美元,她自然会选择拿国内第一的奖励两万元;由于身穿康比特背心参赛,该公司再奖5000元。以上均含税20%。

这次她的成绩比PB慢将近20分钟,除了1500米海拔的影响之外,近期的频繁参赛和期望值不高也是主要原因:“我一直在比赛;去兰州的目标就是拿个国内冠军就行,没什么太大要求(笑)。”

全运会团体冠军

在何引丽近期参加的多场比赛中,份量最重的无疑是4月29日在天津武清举行的全运会马拉松。

参与全运会角逐的女子专业选手,绝大多数只能在个人和团体项目中二选一;只有出征里约奥运会的江苏队岳超、河北队华绍青两人例外——她们的成绩可以同时进入两边的排名。

按“省里”(自治区)的规定,何引丽报的是团体赛。内蒙古女队的其他主力队员也是如此。

事实证明,这个集中力量打女子团体的决定极其正确:内蒙队如愿夺得女子团体冠军;而如果参加个人项目,她们中成绩最好的选手也进不了前三名。

不过,对于自己的全运会成绩——2:40:11,在团体选手中排名第五,在所有女参赛者中排第九,在内蒙队屈居第三(宫丽华2:36,张莹莹2:37,金铭铭2:41),何引丽并不满意。

她说那天自己感觉很不好,主要是赶上生理期:“本来是28号来,我吃了推后的药。药管用是管用,但是吃完后反应特别大:浑身发软,又恶心、头晕。”

虽然比赛日天津出现高温烈日,但她还系了个腰带跑,因为怕肚子疼。每次来例假,她都会“反应超级大:肚子疼,腿也抬不起来;那天能跑下来就不错了。还好没有给团体拖后腿”。(下图来自全运会官网;213号为何引丽)

上届全运会她也参加了,成绩比今年好:2:34,第六名,但她觉得自己“也没跑好;也是正好来例假”。

何引丽今年的马拉松最好成绩,是3月在无锡跑的2:30:26,女子亚军。

那次她“不是跑得很拼,还压着速度。最后8公里感觉有点累,就放了,怕影响全运会”。

否则的话,她相信自己肯定能进2:30,甚至可能拿第一,因为大部分时间她和埃塞俄比亚冠军一直不相上下,最后只比对方慢1分09秒。

无论如何,她至少跑赢同样来自埃塞俄比亚的第三名——此人是30公里左右掉下去的。

全运会过后,何引丽又跑了两场1万米场地赛和一场半马:

5月11日太原全国田径大奖赛,她以34:10获得亚军。冠军是青海队曹茉婕,34:05;季军为解放军队罗川,34:16。

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5月16日济南全国田径锦标赛暨全运会预选赛,她以33:25排名第三。冠军是河北队王佳丽,33:08;亚军是辽宁李丹,33:19)。

注:何引丽的万米最好成绩是32:41,2015年7月创造于意大利Cantalupa;5000米则是16:29,同年同月创造于意大利Saluzzo。

5月28日在营口鲅鱼圈国际马拉松,她以1:15:53夺得半程组亚军,仅次于一名非洲选手。(下图为何引丽夺得2015年横店半马冠军)

十八岁进体校

何引丽承认,自己应该是有一些跑步天赋,虽然父母没干过体育:“我从小不用训练,一抬腿就能跑好几公里。”

1988年9月出生于内蒙古包头市固阳县的她,家一直在内蒙。蒙语她只会很简单的几个常用字词——听蒙族队友交谈学会的。

她上小学时,学校很少开运动会。念初中后她才意识到,自己很喜欢跑步。

学校每年开运动会,她总能拿第一。那是冬天在公路上跑的6公里“越野赛”,“距离我也不知道准不准,反正挺长的”。

2005年9月,不满18岁的何引丽被呼和浩特市体校录取。

她是被大姨的儿子介绍进去的。在呼市体校练足球的他见她擅长跑步,就说要不让她也进去试试。

“我说那就试试吧,就走上这条路了。”没想到当初因为“学习不太好”、只是想试试水的她,结果在体校一直待到现在。

内蒙古马拉松专业运动员分别来自两个系统。今年全运会女子团体的参赛队员中,何引丽、宫丽华、金铭铭都是体校——设在呼和浩特的内蒙古体育职业学院的,她的教练是殷长喜。

张莹莹则来自体工队,教练是王咏梅。双方不仅教练不同,而且“从来没在一起训练过”。体工队冬天经常会到云南等地进行高原或亚高原训练。

何引丽早已从体校毕业,目前的身份是运动员兼教练,只是仍以自己训练为主,没带运动员;而还在上大学的“90后”宫丽华和金铭铭都是运动员。

她们之所以没进体工队,是因为过去了就不能跟现在的教练(下图),必须改换门庭。再者,由于她们的训练成绩并不输给体工队,自治区体育局给的待遇和体工队差不多,因此就一直留在体校。

内蒙古出过不少马拉松国内一流高手,包括1997年获北京马拉松暨第八届全运会马拉松冠军、以2:09:18打破全国纪录的胡刚军,以及2007年在北马跑出历年第二好成绩2:08:56的韩刚。

这两位宿将何引丽都见过,只是没接受过他们指导——因为她有自己的教练。

据她所知,韩刚曾在内蒙古体工队当教练,后来不知怎么跑到四川当教练了;胡刚军刚退役时当过中长跑教练,现在是内蒙古体育局球类管理中心的一个领导。

马拉松十年

何引丽的第一个马拉松,是2007年举办的首届郑开马拉松,距今正好10年整。

此前连半马也没跑过的她,对那场首马的最大印象是:“不会跑——前面太快,后面跑不动。累死了,超痛苦,感觉永远跑不完。”

最终她以2小时57分勉强进三。“跑完之后我想:这辈子再也不跑马拉松了!”

她如此评价后来自己的“食言”:“我是那样说,但是练马拉松的可能不跑吗?(笑)后来练得扎实了,跑着跑着越来越有经验,慢慢就好点了。”

起点比较低也不无好处,此后何引丽每跑一个马拉松,都能快好几分钟:2007年北马2:51,2008年上马2:46……

最大的突破出现在2009年:短短十天之内,她连破2:40和2:35两道大关!

究其原因,她认为是自己量跑到了,成绩才会突飞猛进:“当时我每周跑260公里,连续一个星期,一天一个马拉松:一、三、五是早晨和下午各20公里,二、四、六是直接一个马拉松;只有周日跑20公里。”

那次集训结束,她在郑开马拉松初试锋芒,跑了2:37;仅隔9天之后,又在大连跑出2:34。

现在何引丽如果要备战马拉松,周训练量仍达到230至250公里;否则至少也有一百七八十公里,每天一练到两练。

2012年北马,她突破2:30,以2:28:31排名国际第四、锦标赛第一。2014年5月,她在汉堡马拉松以2:28:56收获第五,前四名都是非洲选手。

尽管成绩一直在提高,她仍有一个遗憾:没拿过马拉松大赛的冠军,最多只拿过早年的郑开、张家口之类的。

“反正每次我跑个好成绩,肯定有比我更好的,我都拿不到第一。”她自嘲说。

2015年重庆马拉松也是如此。那次何引丽创下迄今为止的个人纪录2:27:35(平均配速3:29),在田协“历年最好成绩”榜上高居第13,可惜不敌贵州丁常琴的2:26:54(奇怪的是,这一成绩不在榜上),只能屈居亚军。

“赛前那个冬天我们一直在内蒙训练,练得特别合理,很扎实。”她分析说。

至于此后为何未能再进2:30,她认为是2015至16年冬天他们先后赴昆明(在“谁都可以去”的呈贡基地)和贵阳训练——她第一次上云贵高原时,可能因为训练过量,导致她出现贫血、乏力,“比赛根本跑不动,调整了好长时间”。

征战国际大赛

2015年重庆马拉松,也是同年北京田径世锦赛的中国选拔赛。

在8月30日上午展开的那场决战中,中国马拉松女队表现大失水准,何引丽仅以2:45:05排名第37。

另两名队员成绩也不理想:丁常琴2:33:04,第16名;王雪芹2:41:42,第28名。

“我们那时候跟意大利外教练,练得也不是太好。我们都比得不好。”何引丽说的外教,指的是曾在非洲带出不少世界顶尖高手的意大利著名教练卡诺瓦(Renato Canova)。

2015年12月在接受《新体育》采访时,北京奥运会铜牌得主周春秀的教练梁松利批评说:“备战前夕洋教头家里有点急事,他回国处理,十几天不在队伍里,训练计划用电子邮件发过来……睾酮水平正常值是20至30,北京世锦赛前,我们的女队员都快降到0了,整天晕晕乎乎,还能跑好吗?”

那已经是何引丽第二次出征世锦赛。前一次是2013年在莫斯科,首度参加世界大赛的她,不幸以退赛告终。

当时她的队友、今年全运会女子专业个人组亚军曹茉婕曾告诉笔者,那年比赛日的莫斯科比这次全运会的天津更加酷热,“而且好像是中午(实为下午两点)开的枪。何引丽直接晕倒了——大概在二十多公里;贾超风抽筋了”。

何引丽证实,当天的莫斯科的确“超级热”;自己因严重中暑昏迷倒地后,“膝盖都被烫黑了,可想而知那个柏油路该有多烫”。

那场马拉松堪称哀鸿遍野:退赛者多达23人,另有一人被取消资格,仅有46人完赛。(下图左起为莫斯科世锦赛中国女子马拉松选手曹茉婕、何引丽、贾超风,魏小杰)

两届世锦赛之间的2014年10月,何引丽出征仁川亚运会,以2:33:46排名第六;来自江苏队的另一名中国队员岳超第五,2:33:20。

两人均战胜东道主韩国和朝鲜选手。前四名都来自巴林(包括夺冠的肯尼亚归化选手Eunice Kirwa)和日本。

同年3月,她还前往哥本哈根参加半马世锦赛,成绩是1:12:18,第33名,在5名中国女选手中排名第二,仅次于以1:11:59排名第28的贾超风。

何引丽的半马PB也是在同一个月创造:在意大利Stresa举行的马乔罗湖半马,她以1:11:34夺得女子亚军。

2014年她之所以在欧洲参加多场比赛,是因为当时中国马拉松国家女队正好在卡诺瓦的家乡意大利训练,马乔罗湖半马的比赛地距离国家队训练基地只有两小时车程。

那年1至3月,洋教头先带她们到肯尼亚长跑名城Iten训练,两个多月后又移师意大利,一直待到5月份。

何引丽印象深刻的2014年汉堡马拉松,也是在那段时间从意大利飞过去跑的。

当时出国集训的国家女队“人好多,有十六七个,从800米到马拉松全有。全国成绩好的女的都被招到国家队。后来一点点减,只剩马拉松,800、1500米都回各省了”。

由于在2016年重庆马拉松暨奥运选拔赛中发挥欠佳(2:38:36,第九),何引丽未能入选里约奥运会国家队。

未来打算

接受笔者专访时,何引丽刚到北京,在奥体中心参加集训,同样是为了备战一场国际比赛:7月6日至9日将在印度东部沿海城市布巴内什瓦尔(Bhubaneswar,奥里萨邦)举行的亚洲田径锦标赛。

亚锦赛没有马拉松项目,她参加的项目是10000米。这次中国各个项目只派出一到两人,由不久前的国内锦标赛和冠军赛选拔产生。(下图为何引丽在悉尼马拉松)

“北京是今天来的,烤死了。非得让在这儿集训,都热死了。每天5点就起来训练,待到7月3号走。”她抱怨说,“我们在内蒙呆得好好的。内蒙虽然阳光强烈,但是早晚特别凉快,可舒服了。”

除了亚锦赛,接下来她可能会再跑个半程什么的,以赛代练。

对于运动员外出参赛,内蒙队似乎比较自由包容。对此何引丽说:“如果没有大比赛,好像还行。像全运会前就会管,不能随便参加。”

9月全运会她也要跑10000米。至于名次预期,她表示:“这说不准,没法说。想好好准备一下,跑个最好成绩。上届第一好像是31分多吧。”

由于平日训练量大,何引丽没有太多时间和精力用于业余爱好,闲暇时主要陪伴自己的爱犬——一只两岁多的贵宾犬,名叫“米修”——英文Miss You(想你)的音译。

“平时教它各种本领,握手、趴下什么的。它基本都能听懂。它很粘人,它不能去的地方我坚决不去,所以很少出门。”

她把米修放在呼市体校,外出时请队友帮忙带,回包头老家时都会带回去。

28岁的何引丽没还找男朋友,“等退下来再说,反正不急”。

对于和自己年龄相仿的男性同行,例如比她稍大的云南队名将董国建、杨定宏都已经结婚生子的事实,她感慨道:男运动员确实自由多了;“女的只要一成家就没法再练了,(况且)还要生小孩。”

她考虑过在今年全运会后退役,但感觉教练仍想让自己接着练,因为觉得她还有潜力没发挥出来。而她自己也有点不想放弃,只是年龄摆在那儿,家里也不想让她练。

如果退下来,她可能会留在体校当教练,也可能出来跑比赛;“现在业余的很挣钱。主要是比赛多,每个星期都有比赛。”

其实在世界马拉松女子现役顶尖高手中,年过三旬的比比皆是:高居史上第二、三位的凯塔尼(Mary Keitany)和迪巴巴(Tirunesh Dibaba)分别出生于1982和1985年,去年跑出日本最 快的福士加代子也是1982年出生。

因此,无论在体制内外,何引丽的马拉松运动寿命应该还可以有好几年。

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