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“疯克”舞蹈健身热(图)

发布时间:2019-10-09 09:02:28 编辑:运动与生活网阅读次数:
“疯克”舞蹈健身热(图)

  所谓“疯克”,其实是“FUNKY”(黑人爵士乐)的演变词,是黑人舞蹈的一种,最早是根据FUNKY音乐而创的,“疯克”是融合HIP-POP和JAZZ元素的一种舞蹈。舞蹈动作里运动胯部和颈项的动作很多。而和爵士舞比起来,动作要求不那么严格和优雅。

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  疯克舞蹈动感强,消耗热量大,动作灵活多变,有黑人舞蹈中身体各部位快速扭动的传统,而且热烈、奔放。想练习“疯克”的人最好具有一定的舞蹈基础,否则在场上,手忙脚乱的那个一定是你;因舞蹈强度较大,对体能的消耗也比较多,所以还需具备一定的有氧操基础,但它却不失为一种趣味减肥的高招,   在充满乐趣与放松的过程中锻炼了身体。在激情高昂的FUNKY音乐气氛里,教练煽情的舞姿、剧烈扭动身体的伙伴,这种环境里,你就想放纵自己的身体。HIP-POP的自由、JAZZ的优美、的厅狂放的感觉,在“疯克”舞蹈中,你都能体会到。

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  在上海,一般来到健身中心的男性消费者多喜欢力量锻炼,各种拉力器械是他们的宠儿,而女性则喜欢有氧课程,比如HIP—POP、有氧拉丁、抵冲击舞步、水中有氧操、塔板操、JAZZ、瑜珈、拳击、空手道等项目都是女性的最爱。在剧烈的训练之后,还可以在健身中心配备的水疗中心休闲,而这部分消费则多为拥有贵宾卡的会员开放。一般情况下,水疗中心拥有活水养身区、温水游泳池、药草浴池、理疗室、蒸气室等。

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