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事实证明适量的健身可以促进精子成活

发布时间:2019-08-27 10:00:25 编辑:运动与生活网阅读次数:

  导读:事实证明适量的坐垫健身运动可以促进精子成活,一项新的研究显示,与运动量小或运动量过大的男性相比,进行有规律适量运动的男性精子更有活力。

  日 本山口大学的研究人员对215位男性的精液样本以及运动情况进行了分析。他们根据这些男性平时运动量的多少,把他们分为三组,即运动量过大、适量运动和运 动量小。如果在运动后感觉不适、疲倦或运动后15分钟心率仍未恢复到安静状态,即为运动量偏大。适量运动量一般每周3次以上,每次30分钟左右。

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  研究结果显示,平均来说,适量运动组的男性精子活力最好,只有14.3%的人精子活力低于40%。而大运动量的男性中,有31%的人精子活力低于40%,小运动量者,则有27%的人精子活力低于40%。

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  温馨提示:研究人员指出,健康的生活方式有助于促进生殖系统健康,而运动更为重要。只有坚持进行适量运动,才能提高精子的活力。

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