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蛙泳宽蹬腿和窄蹬腿 怎么练蛙泳窄蹬腿

发布时间:2019-05-15 14:03:35 编辑:运动与生活网阅读次数:

我们知道蛙泳踢电力的主要来源,其中有宽和窄踹一脚两种,让我们来看看两种途径来踢。

什么是一脚宽

1

代表其特征踢宽膝外翻,膝关节宽度比脚的宽度显著以下,向两侧和脚踢,然后将夹腿后。

蛙泳

什么是窄踢

2

扣膝,外翻腿,膝盖外侧胎肩不应超过一半宽度的,否则会增加电阻。然后直接去他的后踢,踢两腿伸直,并拢双腿也,而不是踢了另一个剪辑,青蛙一气呵成。

蛙泳

膝关节在不同的距离

3

最大的区别似乎宽踢和窄踢是膝关节之间的不同距离,在大腿肌肉力的内侧,时间长了容易造成大腿内侧肌肉酸痛踢水宽主剪辑。

蛙泳

不同的腿部动作

4

踢翻脚后宽,两个狭窄的踝从蹬出,操作力:鲜香两侧,然后并拢蹬直。文件夹水几乎没有权力。

后窄踢翻脚,踝距离和力蹬出动作的是:向后而夹持在一起,而青蛙,夹水生成功率,快的行驶速度。

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