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蛙泳如何蹬腿 蛙泳蹬腿时发力技巧

发布时间:2019-05-15 14:03:35 编辑:运动与生活网阅读次数:

蛙泳动作的细节非常多,在最困难的细化所有游泳,我们知道蛙泳主电源是水踏板,如何有效地踩水是提升关键蛙泳的水平。

向后延伸的腿

1

它保持向后伸展腿,脚开始在恢复阶段入水从手臂阶段恢复到以下准备踢。

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手臂达到双脚蹬水

2

到达臂的端部向后推的推水水脚,这一次是在磁头臂直,头部和主体的前部成直线。

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流线型踩水

3

当精简腿笔划延伸,形成在上主体时流线型踢。这是最合理的时间,以适应。

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在与手脚密切配合

4

中风和踢协调,以发挥最大的作用,因为它不会导致强度与划臂,踢相互抵消。显然,这样的复合物的时序的特征在于紧接在动作另一个动作,而不动作之间的暂停。

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