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9式男士腹肌训练 绝对超级实用

发布时间:2019-10-12 09:02:28 编辑:运动与生活网阅读次数:
9式男士腹肌训练 绝对超级实用

  导语:男人的腹肌对MM有着核弹级别的杀伤力;但是要拥有漂亮腹肌却并非易事,明星级健身教练为你亲自示范标准动作,能快速的练出6块腹肌,简单易学特别适合健身新手,是公认训练腹肌最有效的方法之一。每个动作30秒,每次做2-3组!

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  ▼NO. 3  


  ▼NO. 4  


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  ▼NO. 8 


  ▼NO. 9  

  简单易学的腹肌教程,赶紧练起来吧!

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