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9个翘臀训练动作 男女都能练

发布时间:2019-10-11 09:02:28 编辑:运动与生活网阅读次数:
9个翘臀训练动作 男女都能练

  白天上班坐着,晚上看电视坐着,臀部变得扁平,下面这9个简单动作就能拯救你。

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  每个动作做3组,每组12~15次,每周训练3次。想要完美翘臀,赶紧get!

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翘臀训练动作 如何练就浑圆翘臀 臀部扁平

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