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9个动作,全面锻炼胸肌、腹肌、大腿等部位

发布时间:2019-10-09 09:02:28 编辑:运动与生活网阅读次数:
9个动作,全面锻炼胸肌、腹肌、大腿等部位

  背阔肌,胸肌,大腿,腹肌,臀部,肩膀,手臂…..想练哪里练哪里,一些需要哑铃健身椅等,一些徒手练习即可,超全面!

  9个动作,一目了然,不同的动作针对练习不同的身体部位。

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各部位肌肉健身 肌肉锻炼动作

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