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一周瘦7斤 初冬健康速瘦南瓜餐

发布时间:2019-10-12 09:02:28 编辑:运动与生活网阅读次数:
一周瘦7斤 初冬健康速瘦南瓜餐

  南瓜富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,日益受到人们的重视,它可是MM瘦身减肥的好帮手哦。今天小编就推荐几款南瓜食谱给大家,帮助MM们吃出曼妙好身材。

  南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。以下是4款南瓜瘦身食谱:

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  美容瘦身南瓜汤

  原料:南瓜500克,水1500ML。

  做法:

  1.南瓜洗净切小块;

  2.锅中做2~3倍水;

  3.加入南瓜;

  4.大火烧开,转中火,再煮10分钟即可。

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