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一周必瘦冬季减肥食谱

发布时间:2019-10-12 09:02:28 编辑:运动与生活网阅读次数:
一周必瘦冬季减肥食谱

  导语:冬天到了,脂肪在这个季节是最容易沉积在体内的。为了助各位MM减肥一臂之力,健网小编特意收集了“7天必瘦冬季减肥食谱”,让你再简单轻松的减肥。

  周一

  早:咖啡、苹果

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  午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。

  晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

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  周二

  早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。

  午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。

  晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。

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