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一周减肥餐喝什么减肥

发布时间:2019-10-11 09:02:28 编辑:运动与生活网阅读次数:
一周减肥餐喝什么减肥

  一周减肥餐喝什么减肥做拉伸运动时,应该选择适合自己的运动量,一般情况下,一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥,如果中途放弃,会造成适得其反的效果,所以一定要坚持!

下面送大家一份 9天27道减脂餐详细菜谱

-第一天-

早餐

第一张图加的时候出了点问题。 菜谱是:焦糖豆浆、水煮蛋、百香果、蜂蜜脆片、秋葵甜椒、坚果、苹果。

午餐

晚餐

-第二天-

早餐

午餐

晚餐


-第三天-

早餐

午餐

晚餐


-第四天-

早餐

午餐

晚餐


-第五天-

早餐

午餐

晚餐


-第六天-

早餐

午餐

\

晚餐


-第七天-

早餐

午餐

晚餐


\

-第八天-

早餐

午餐

晚餐

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-第九天-

早餐

午餐

晚餐


  一周减肥餐喝什么减肥在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。

  

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